Loading...
Home 2017-12-17T20:13:05+00:00

DET BARE SUNDHED

Der er stor forskel på sundhed i det danske samfund, men hvad betegner egentligt sundhed? Og hvordan kan man være sikker på, om man er det? I følge sundhedsorganisationen WHO er sundhed “(…)en tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velbefindende og ikke blot fravær af sygdom eller svækkelse.” Dette kan dog virke som en tilstand, der er umulig at opnå, hvorfor WHO’s definition kan ses som utopisk.

I 1985 understregede WHO at sygdom, undtagen når den stammer fra graviditet, primært er betinget af usunde levevaner. Ved dette synspunkt bliver der lagt vægt på at sundhed og et godt helbred er den enkeltes ansvar, og at livsstilssygdomme derved er selvforskyldte. Her kan man mene at et sådan paradigmeskift fra at sygdom er noget, der rammer den uheldige, stiller krav til sundhedssystemet.

Nogle af disse krav er let forståelig og let tilgængelig sundhedsfremmende oplysning, lige så vel som muliggørelsen af at den enkelte kan deltage i den sunde livsstil for at forebygge sygdom. Men hvad mener man egentligt, når man taler om en sund livsstil? Hvilke aspekter, er det vigtigt at være opmærksom på, når man taler om sund livsstil? Og hvordan kan man påvirke sin sundhed? Hvordan behandler man selv sit psykiske såvel som sit fysiske helbred?

BLOG KATEGORIER

ALLE BLOGINDLÆG

Grove knækbrød

Grove fuldkornsknækbrød Super lækre, nemme og sunde De her veganske knækbrød er spækket med kerner og frø, mætter godt og giver god energi. Knækbrødene indeholder et hav af proteiner og mineraler, der understøtter din sundhed og sætter gang i stofskiftet. Udover dette indeholder de en god portion fibre, [...]

Vegansk ærtepuré

Simpel og lækker vegansk ærtepuré Den her cremede ærtepuré er super sund, billig og nem at lave. Den fungerer perfekt for den travle sundhedsbevidste. Dette være den store familie, den enlige mor, den karrieremindede, eller den "fattige"  studerende. Grønne ærter indeholder protein (ca. 6 g pr. 100 g), [...]

Amning og Varme

Kender du det, at det er som om din baby hænger ved brystet ca. 20 ud af døgnets 24 timer? De sidste par uger, har jeg med jævne mellemrum følt, jeg har tømmermænd. Og selvom det af nogle mødre bliver betragtet som helt okay at drikke alkohol mens man [...]

Hjemmelavet granola

“Let food be thy medicine and medicine be thy food” - Hippocrates. Sådan ser den altid lækre Granola ud. Granolaen indeholder kulhydrater, fibre, vitaminer og mineraler, som giver energi og balance til din dag. Få opskriften herunder. Indledning Dagens første måltid er vigtig for en god, afbalanceret dag. [...]

Tarmflora og Sundhed

Tarmflora og sundhed Introduktion: Hvad er tarmflora? Er er der sammenhæng mellem tarmflora og sundhed? Og kan din tarmflora påvirke den gravide og hendes barn i maven? Når man taler om sundhed, har der de senere år været et tiltagende fokus på fordøjelsessystemet og tarmfloras virkning på en sund krop [...]

Æbleskiver med citron og banan

Æbleskiver til julehyggen Tiden til julehygge er kommet. Og den søde tand er mere dominerende i december måned.Og der er ingen julehygge uden æbleskiver! Derfor kommer vores opskrift på både veganske og vegetariske æbleskiver Denne opskrift er til Ca. 20 stk Når vi er i julestemning så er æbleskiver [...]

Magnesium og graviditet

Er du gravid og oplever uro eller kramper i fødder og ben? Kommer denne uro især om aftenen, når du hviler dig, men går væk, når du er i bevægelse? Giver uroen dig lyst til at sparke og trampe?  Så kan du meget vel være påvirket af det, som på [...]

Hudens opbygning og celletransport

Hudens celler er opbygget af fosforlipid dobbeltlag – som er et fedtlag. Disse fosforlipider er opbygget af henholdsvis et polært hoved og en upolær hale. For molekyler gælder det, at de kan have elektrisk ladning. Der er således tale om polært stof, når stoffet har en ladning. De molekyler som [...]